» » » 28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan

28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan

Halo sobat,,kali ini saya akan berbagi info tentang 28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan,,Langsung aja..

 

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 1 : Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, nhcp, cepat, 1


GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 2 : Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 2


GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 3 : Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik juga. 

gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 3

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 4 : Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 4



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 5 : Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik juga. 

gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 5

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 6 : Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 6

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 7 : Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 7

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 8 : Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 8

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 9 : Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik juga. 

gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 9



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 10 : Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 10

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 11 : Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 11

GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 12 : Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 12



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 13 : Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 13



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 14 : Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 14



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 15 : Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 15



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 16 : Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 16



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 17 : Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 17



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 18 : Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 18



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 19 : Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 19



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 20 : Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 20



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 21 : Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 21



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 22 : Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 22



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 23 : Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik juga 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 23



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 24 : Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 24



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 25 : Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 25



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 26 : Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 26



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 27 : Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik juga. 
gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 27



GERAKAN SENAM TINGGI BADAN 28 : Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik juga. 


gerakan, senam, peninggi, badan, tiens, cepat, 28


Sekian info dari saya tentang 28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan,,Semoga bermanfaat...

sumber : http://grizenzioorchivillando.blogspot.com
Posted by Unknown on September 27, 2013 - Rating: 4.5
Title : 28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan
Description : Halo sobat,,kali ini saya akan berbagi info tentang 28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan ,,Langsung aja..   GERAKAN SENAM TINGGI BADAN ...

0 Response to "28 Gerakan Sederhana Peninggi Badan"

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Followers